Instalei uma aplicação no telemóvel para ajudar na minha higiene do sono e registar os ciclos e horas que durmo por dia. Não resultou. Dormir com o telemóvel semi-apagado ao lado da almofada sabendo que este vai registar todos os meus movimentos, ressonos e micro-despertares nocturnos, esqueçam, sinto-me vigiada, nem consegui adormecer.
também tentei uma vez, mas a ideia do big brother do sono também fracassou.
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